TRET®️ и AIT

Помимо традиционных терапевтических методов, я также использую энергетические подходы для работы с травмой — Trauma Resolution Energy Therapy (TRET®️), разработанный доктором Ванном Джойнсом, и Advanced Integrative Therapy (AIT), разработанный доктором Ашей Клинтон. Эти подходы особенно ценны для меня тем, что позволяют работать не только на уровне интеллектуального понимания своего опыта. Они объединяют психотерапию, работу с телом и энергетические методы, обращаясь к различным уровням, на которых непроработанная травма может продолжать влиять на нашу жизнь.

Травма, травматические паттерны и глубинные убеждения

Травма не ограничивается катастрофическими событиями. Она может возникнуть в результате одного переживания, оказавшегося слишком интенсивным для человека, или сформироваться из опыта, который повторялся на протяжении длительного времени. Травматическим может быть не только то, что с нами происходило, но и то, чего мы не получили: защиты, эмоционального контакта, утешения, признания наших чувств и потребностей или надежной заботы. Некоторые травматические переживания возникают настолько рано, что у нас может не быть ни слов, ни отчетливых воспоминаний о том, что произошло.

События, разделенные годами, могут быть связаны одной и той же глубинной темой — например, оставленности, отвержения, предательства, унижения, опасности, бессилия или ощущения собственной несостоятельности. Вместе такие переживания могут формировать травматический паттерн.

Experiences that happened years apart may be connected by the same underlying theme, such as abandonment, rejection, betrayal, humiliation, danger, powerlessness, or inadequacy. Together, these experiences can form a traumatic pattern.

Травма также может влиять на формирование наших глубинных убеждений — устойчивых представлений о себе, других людях и мире:

• «Со мной что-то не так».
• «Я недостаточно хорош(а)».
• «Меня отвергнут».
• «Мои потребности не имеют значения».
• «Другим людям нельзя доверять».

Глубинные убеждения — это не просто мысли. Они связаны с нашими эмоциями, телесными реакциями, ожиданиями, отношениями и поведением. Мы можем понимать, откуда возникла та или иная проблема, и при этом продолжать чувствовать и реагировать по-прежнему.

Как работает энергетическая терапия травмы

Непроработанная травма затрагивает не только наши мысли, эмоции и телесные реакции, но и энергетическую систему тела. В TRET®️ и AIT работа с травматическим опытом включает воздействие на энергетические меридианы, а также мышечное тестирование — кинезиологический метод, который помогает получить доступ к информации за пределами непосредственного осознания и выявить травматический материал, лежащий в основе текущих трудностей.

Работа начинается с того, что беспокоит человека сейчас, после чего мы исследуем более ранние переживания и опыт, которые могут быть с этим связаны. Затем мы работаем с выявленным травматическим материалом, включая связанные с ним эмоции, убеждения, телесные реакции и энергетические компоненты.

TRET®️ и AIT объединяют идеи и методы психодинамической психотерапии, транзактного анализа, теории привязанности и травмы, когнитивно-поведенческих подходов, юнгианской и трансперсональной психологии, телесно-ориентированной психотерапии и энергетической психологии.

Цель этой работы — проработать последствия травматического опыта и повторяющихся травматических паттернов, чтобы они больше не продолжали определять нашу сегодняшнюю жизнь так, как это происходило раньше.